TworzymyMoc
60 minut, które zmieniają Twoje ciało i głowę. Kameralne treningi w małych grupach, gdzie liczy się Twoja energia i Twój cel. Bez tłoku. Bez stresu.
Pierwszy trening za 20 złTo nie jest kolejny zatłoczony klub fitness.
To Twoja przestrzeń.
Stworzyliśmy te zajęcia, bo widzimy, że większość ludzi gubi się w wielkich siłowniach. U nas jest inaczej. Łączymy energię treningu hybrydowego i siłowo-kondycyjnego z kameralną, bezpieczną i wspierającą atmosferą. Trenujesz w małej grupie (3-5 osób), w której trener widzi każdy Twój ruch.
Dla kogo są te zajęcia?
Dla osób początkujących i średniozaawansowanych, które szukają czegoś więcej niż tylko karnetu na siłownię. To miejsce dla Ciebie, jeśli chcesz:
- Realnie zrzucić zbędne kilogramy, budując przy tym siłę.
- Poczuć, jak Twoja kondycja rośnie z treningu na trening.
- Trenować mądrze i bezpiecznie, pod stałym okiem trenera.
- Czerpać energię i motywację z małej, wspierającej grupy.
- Nauczyć się poprawnych wzorców ruchowych na całe życie.
- Uczynić trening przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem.
Jak wyglądają zajęcia?
Każdy 60-minutowy trening to przemyślana podróż przez siłę, kondycję i wytrzymałość, dopasowana do Twojego poziomu.
1. Rozgrzewka & Mobilność (10 min)
Precyjnie przygotowujemy Twoje ciało do wysiłku, aktywując mięśnie i stawy. Zero chaosu, maksimum efektywności.
2. Blok Techniczny (15 min)
Uczymy się fundamentalnych ruchów jak przysiad czy martwy ciąg. Trener dopasowuje wersję do Ciebie – od prostych wariantów po pracę ze sztangą.
3. Metcon - Serce Treningu (20 min)
Intensywny trening obwodowy inspirowany treningiem hybrydowym. Airbike, ergometr, kettlebelle – poczujesz, że robisz coś naprawdę mocnego.
4. Finisher & Cool Down (15 min)
Krótki, mocny akcent na koniec, który daje potężną satysfakcję. Po nim wyciszamy organizm i dbamy o regenerację.
Efekty, które poczujesz
i zobaczysz
To więcej niż tylko spalanie kalorii. To inwestycja w Twoją energię, zdrowie i pewność siebie, która procentuje każdego dnia – w pracy, w domu, w lustrze. Poczujesz, że Twoje ciało staje się silniejsze, sprawniejsze i gotowe na każde wyzwanie.
- Spalisz setki kalorii i rozkręcisz metabolizm na wiele godzin.
- Zbudujesz siłę funkcjonalną, która ułatwi Ci codzienne życie.
- Zyskasz więcej energii i pożegnasz popołudniowe zmęczenie.
- Wzmocnisz odporność psychiczną i nauczysz się przekraczać granice.
- Poprawisz postawę i zredukujesz bóle pleców spowodowane siedzącym trybem życia.
- Odetniesz stres i wrócisz do domu z uśmiechem i satysfakcją.
- Zauważalnie wysmuklisz i ujędrnisz swoją sylwetkę.
POZNAJ TRENERÓW KTÓRZY BĘDĄ PROWADZIĆ ZAJĘCIA
Paulina
Paulina to dziewczyna, która odkryła, że sport to nie tylko trening, ale sposób na życie i poznawanie samego siebie. Trening siłowo-kondycyjny i hybrydowy wciągnęły ją na dobre, bo tu liczy się praca i autentyczna siła.
Sama pamięta swoje pierwsze kroki na siłowni, dlatego świetnie rozumie osoby początkujące. Chce być dla Ciebie wsparciem – osobą, która nie tylko pokaże technikę, ale też doda odwagi i przypilnuje, żeby każdy wyszedł z treningu zmęczony, ale szczęśliwy.
„Granice istnieją tylko w Twojej głowie. Na moich zajęciach zmęczenie spotyka się z satysfakcją, a każdy wychodzi z myślą: ‘Chcę więcej!’”
Dominik
Jestem trenerem personalnym ponad 10 lat. Funkcjonowanie ludzkiego ciała, pomaganie moim klientom zmienić dotychczasowy sposób odżywiania tak, by poprawić ich zdrowie, samopoczucie oraz nawyki żywieniowe. Moja praca to głównie pasja, w której trwam od małego niewierzącego w siebie grubaska do znającego swoją wartość trenera personalnego.
Nigdy nie powiem, że schudnąć to nic wielkiego, bo sam schudłem 50kg. Wiem ile to kosztuje samozaparcia i wiary w siebie. Sam przeszedłem tą ciężką drogę popełniając wiele błędów po drodze, bo jeszcze wtedy nie była tak dostępna. Stąd też zrodziła się pasja do sportu, pokazywało mi to, że chcieć to móc, dlatego w swojej pracy poświęcam się w 100%, czerpiąc radość z progresu moich podopiecznych.
Wybierz swój pakiet
Zainwestuj w regularność, a efekty przyjdą szybciej niż myślisz. Wybierz plan, który najlepiej pasuje do Twoich celów.
Start
4 treningi w miesiącu
- ✅ Idealny by zacząć i poznać zajęcia
- ✅ Kameralna grupa 3–5 osób
- ✅ Opieka trenera na każdym kroku
- ✅ Zbuduj solidne podstawy i poczuj realną zmianę!
Standard
6 wejść w miesiącu
- ✅ Idealny na regularny postęp
- ✅ Kameralna grupa 3–5 osób
- ✅ Opieka trenera na każdym kroku
- ✅ Utrzymaj motywację i buduj trwały nawyk!
OPEN
Nielimitowane zajęcia przez miesiąc
- ✅ Kameralna grupa 3–5 osób
- ✅ Regularność która daje efekty
- ✅ Trenuj na wszystkich zajęciach bez ograniczeń
- ✅ Najlepszy stosunek ceny do ilości
- ✅ Osiągnij swoje cele szybciej dzięki pełnej elastyczności.
🎁 Promocje na start
- Pierwsze zajęcia testowe za symboliczną kwotę 20 zł
- Poleć znajomego – oboje dostajecie -50 zł na kolejny miesiąc
- Rabat lojalnościowy: -5% na 2 miesiące z góry, -10% na 3 miesiące z góry
Treningi Indywidualne
Jeśli chciałbyś ćwiczyć indywidualnie w takim formacie, również jest taka możliwość. Napisz do nas i umów się!
Jak dołączyć do zajęć?
Proste 4 kroki
Zapisanie się na trening jest szybkie i intuicyjne. Postępuj zgodnie z poniższymi krokami, aby zarezerwować swoje miejsce.
1. Wybierz Pakiet
Kliknij w pakiet, który Cię interesuje, lub w dowolny przycisk "Zapisz się". Strona przekieruje Cię do naszego systemu rezerwacji Fitssey.
2. Załóż Konto
Zarejestruj się w systemie Fitssey. To zajmie only chwilę i pozwoli Ci zarządzać swoimi rezerwacjami.
3. Opłać Karnet
Wybierz interesujący Cię pakiet (np. pierwsze wejście za 20 zł) i dokonaj bezpiecznej płatności online.
4. Zapisz się na Zajęcia
Po zakupie karnetu wejdź w grafik, wybierz dogodny termin i zarezerwuj swoje miejsce. To gwarantuje, że nikt go nie zajmie!
Najczęstsze obawy? Rozwiewamy je od razu.
Tak! Skalujemy każde ćwiczenie do Twoich możliwości. Nieważne, czy dopiero zaczynasz, czy masz już doświadczenie – znajdziemy dla Ciebie odpowiednią wersję, która będzie wyzwaniem, ale pozostanie bezpieczna.
Intensywność zależy od Ciebie. Trening jest wymagający, bo only tak osiągniesz efekty, ale zawsze bezpieczny. Zmęczysz się, poczujesz satysfakcję, ale nie "zajeździsz" organizmu.
Nie ma takiej opcji. Trenujesz w grupie maksymalnie 5 osób, gdzie atmosfera to 100% wsparcia, a 0% oceny. Każdy skupia się na swojej walce i dopinguje innych. Nie ma porównywania.
Inspirujemy się najlepszymi elementami z treningu hybrydowego i siłowo-kondycyjnego – intensywnością i różnorodnością. Ale to nasza, autorska, kameralna i bezpieczniejsza wersja. Skupiamy się na technice i zdrowiu, a nie na biciu rekordów za wszelką cenę.
Wygodny strój sportowy, obuwie na zmianę z płaską podeszwą, butelkę wody i mały ręcznik. A przede wszystkim – dobry humor i chęć do działania!
Tak, w naszym studio znajduje się w pełni wyposażona, komfortowa szatnia z szafkami oraz prysznicami, abyś mógł/mogła odświeżyć się po treningu.
Rozumiemy, że życie bywa nieprzewidywalne. W miarę dostępności miejsc w innych grupach, zawsze staramy się znaleźć możliwość odrobienia zajęć w tym samym tygodniu. Daj nam znać wcześniej!
Absolutnie tak, ale poinformuj o tym trenerkę przed zajęciami. Naszą siłą jest indywidualne podejście – dostosujemy ćwiczenia tak, aby były dla Ciebie w 100% bezpieczne i wspierały Twoją rehabilitację.
Pierwsze efekty, takie jak wzrost energii i lepsze samopoczucie, poczujesz już po kilku treningach. Zauważalna zmiany w sylwetce i sile pojawiają się najczęściej po 4-6 tygodniach regularnych ćwiczeń. Kluczem jest systematyczność!
Gdzie będą zajęcia?
Nasze studio mieści się w dogodnej lokalizacji. Czekamy na Ciebie!
Studio Tworzymy Sylwetki
Wiejska 67 lok. 2, 15-351 Białystok
Twój pierwszy krok jest prostszy niż myślisz.
Zapisz się na pierwszy trening testowy za jedyne 20 zł. Sprawdź atmosferę, poznaj Paulinę i poczuj energię „Tworzymy Moc” na własnej skórze. To inwestycja, która zwraca się w energii i satysfakcji.
👉 Liczba miejsc w grupach jest bardzo ograniczona (max 5 osób)!
Zapisuję się na trening za 20 zł!